ルーティンワーク

いつもありがとうございます。
11月に入り秋も刻々と深ってきましたね。朝夕も冷え込む日がでてきました。北の国では、冬支度。最近は、時間が流れていくというより、石畳を二、三ぴょんぴょんと飛び越している・・そんな感じがするのは私だけでしょうか。いえいえ、今、これをご覧になってる皆さんもそう感じてるはず♪

日々の取り組み

さて、まだまだ記憶に新しい世界ラグビーでの日本チームの大活躍。ラグビーファンならずとも、南アフリカ戦の戦いぶりに思わず熱狂した人もいるのでは。私もその一人です。
中でも注目された五郎丸選手。ボールを蹴る前に行うあの独特なポーズは、子供達のみならずちょっと真似したくなりますね〜。 時間にして5,6秒でしょうか。ボディにマインドとスピリットを素早く整合する五郎丸のルーティンワーク。野球ではイチロー選手が ルーティンワーク を取り入れていることで知られていますが、彼は、食事もルーティン化。なんと、9年間、お昼にカレーを食べ続けていたとか。半端ないです。決断力、持久力。精神力。脱帽です。だからこその結果なのでしょう。

皆さんには、ホールネスになるべく毎日の日課にしているものはありますか?
瞑想、アファメーション等々、自分との取り組みは大切です。10分でも15分でもルーティンワークとして、優雅に気軽に取り組んでいきましょう。下にアップしたのは、ジョナサンゴールドマンのチャクラのチューンナップ。ルーティンワークの一つとして取り入れてはいかがでしょうか。トーニングも一緒にどうぞ♪

地球がますます輝きますように☆

Love and Blessings,

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