静寂

最近は、瞑想をする人も増えてきてるのではないでしょうか。あのスティーブジョブズもZEN(禅)に傾倒し、瞑想を取り入れていましたし、アメリカでは、セレブやビジネスパーソンにまで浸透しています。

現代の社会で、ハードな日々を送っている人も、そうでなくても、日常の出来事からいろいろな感情が湧き上がってきます。それらの感情は、個人が持っている観念をとおして湧いてきます。色に例えたら何色になるでしょうか?怒りは、黒色、喜びは、オレンジ、悲しみは、グレー、イライラは黄土色?、それとも緑や黒、赤を混ぜた色でしょうか。細分化したらもっと沢山の色で表現されるのでは。

stillness
さて、瞑想とは、とめどなく流れる思考、雑念を(英語ではモンキーマインドと表現しますが)止めることです。静寂を心の中に創りだして、しばしそこに留まります。 これだけではなく、好きな事に集中しているときも、一種の瞑想状態です。 私は、雨の音が好きなので、動画を探してきては、たまに聞いています。私の静寂の創り方です。

静寂には、無尽蔵のパワーが存在します。

自分にあった瞑想方法を見つけてください。

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